Hotel Czardasz, Płock
Tło bannera

Aqua fitness

Data
przyjazdu
Data
wyjazdu

Aqua fitness Niesamowite wrażenia ruchowe

Aqua aerobik to nowoczesna forma zajęć fitness w wodzie. Zajęcia w zakresie rekreacji ruchowej w wodzie w grupach zorganizowanych prowadzone są przez wykwalifikowanego instruktora - Anne Kluge.

Aqua aerobik prowadzony jest przy specjalnie dobrane muzyce, dopasowanej pod względem tempa, rytmu oraz stylu do rodzaju ćwiczeń.

Są to zajęcia, które nie wymagają od uczestników umiejętności pływania i dużej sprawności fizycznej. Ta forma zajęć fitness przez wprowadzenie odmiennego środowiska, jakim jest woda daje uczestnikom niesamowite wrażenia ruchowe.

Środowisko wodne zapewnia odciążenie kręgosłupa, sprzyja rozluźnieniu mięśni i elongacji kręgosłupa, przez co ułatwia kształtowanie prawidłowej postawy. Zmniejsza wzmożone napięcie mięśniowe, pozwala na wykonanie ruchów z pełną amplitudą. Umożliwia wzmocnienie gorsetu mięśniowego dzięki ćwiczeniom wzmacniającym wykonywanym z wykorzystaniem oporu wody oraz jej siły wyporu. Woda stawia opór 12-krotnie większy niż powietrze i podczas każdego ruchu w wodzie trzeba pokonać ten opór, a jednocześnie woda unosi ciało. Siła wyporu wpływa na odciążenie, co ułatwia również wykonywanie ćwiczeń.

Nieustanny wodny masaż ćwiczącego w wodzie ciała przyspiesza proces pozbycia się tkanki tłuszczowej oraz pomaga zlikwidować cellulitis. Jedne zajęcia pozwalają na spalenie 400–500 kcal/h. Ruch w wodzie hartuje i przywraca witalność.

Aqua fitness jest zalecany niemal wszystkim: młodym i starszym, otyłym i szczupłym, a nawet osobom po operacjach, kobietom w ciąży, osobom cierpiącym na osteoporozę i artretyzm, osobom mającym problemy z układem kostno-stawowym.

Plan zajęć aqua aerobiku

Dzień tygodnia Godzina rozpoczęcia zajęć
Wtorek 19:40*
Czwartek 19:40*
* o 19:40 wszyscy uczestnicy aqua aerobiku wchodzą z prowadzącą do szatni basenowej.

Zajęcia z aqua aerobiku prowadzone są przy odpowiednio dobranej muzyce i trwają jedną godzinę. Przed końcem zajęć uczestnicy mogą skorzystać bezpłatnie z saun w strefie Wellness.

Zapisy oraz więcej informacji pod numerem +48 24 366 56 88 wew. 241.

Oferty specjalne Pakiety pobytowe i promocje

ul. Dobrzyńska 62B
09-400 Płock, Polska

mobile nav bg
Zobacz na mapie
Newsletter

Zapisz się na darmowy newsletter Hotelu Czardasz ****, a będziesz otrzymywał wszystkie najważniejsze informacje dotyczące naszego obiektu. Poznasz jako pierwszy najnowsze oferty specjalne oraz najciekawsze wydarzenia odbywające się w Hotelu Czardasz ****

Aby świadczyć usługi na najwyższym poziomie, Serwis wykorzystuje pliki cookies zapisywane w pamięci przeglądarki. Szczegółowe informacje na temat celu ich używania oraz możliwość zmian ustawień plików cookies znajdują się w Polityce prywatności.
Klikając AKCEPTUJĘ WSZYSTKIE, wyrażasz zgodę na korzystanie z technologii takich jak cookies i na przetwarzanie przez Hotel Czardasz Sp. z o.o., Dobrzyńska 62B, 09-400 , Płock Twoich danych osobowych zbieranych w Internecie, takich jak adresy IP i identyfikatory plików cookie, w celach marketingowych (w tym do zautomatyzowanego dopasowania reklam do Twoich zainteresowań i mierzenia ich skuteczności). Zmiany ustawień plików cookies możesz dokonać w ustawieniach.

Zarządzaj ustawieniami dotyczącymi prywatności
Pliki cookies niezbędne do funkcjonowania strony

Pliki cookies niezbędne do działania usług dostępnych na stronie internetowej, umożliwiające przeglądanie ofert, dokonywanie rezerwacji, wspierające mechanizmy bezpieczeństwa m.in: uwierzytelnianie użytkowników i wykrywanie nadużyć.

Pliki cookies analityczne

Pliki cookies umożliwiające zbieranie informacji o sposobie korzystania przez użytkownika ze strony internetowej w celu optymalizacji jej funkcjonowania, oraz dostosowania do oczekiwań użytkownika,

Pliki cookies marketingowe

Pliki cookies umożliwiające wyświetlanie użytkownikowi treści marketingowych dostosowanych do jego preferencji, oraz kierowanie do niego powiadomień o ofertach marketingowych odpowiadających jego zainteresowaniom, obejmujących informacje dotyczące produktów i usług administratora strony i podmiotów trzecich.

Twoje preferencje nie zostały jeszcze zapisane